KINESIO TAPE
Το kinesio tape ή kinesiology tape ή αλλιώς ελαστική ταινία επίδεσης είναι βαμβακερή ταινία με δυνατότητα ελαστικής επιμήκυνσης στο 130-140% του αρχικού μήκους και κολλητικές ιδιότητες στο δέρμα. Η θεωρία του kinesio tape υποστηρίζει πως η εφαρμογή του μπορεί να μειώσει τα επώδυνα συμπτώματα σε τραυματισμούς, να αυξήσει το εύρος της κίνησης, να βελτιώσει την ιδιοδεκτικότητα και να βοηθήσει στην αποκατάσταση της λεμφικής και αιματικής κυκλοφορίας.
Είναι γνωστό από την ανατομία πως στο μεσοδιάστημα ανάμεσα στους επιφανειακούς μύς και το δέρμα, υπάρχουν αλγοϋποδοχείς. Αυτοί οι αλγοϋποδοχείς είναι υποδοχείς πόνου, που προειδοποιούν όταν για κάποιο λόγο κάτι δε λειτουργεί σωστά στην περιοχή όπου βρίσκονται. Από την άλλη πλευρά, κάθε μυοσκελετικός τραυματισμός ακολουθείται από φλεγμονή. Ένα βασικό χαρακτηριστικό της φλεγμονής είναι η διόγκωση των δομών που φλεγμαίνουν λόγω έντονης αιμάτωσης. Αυτή η διόγκωση μειώνει το κενό ανάμεσα στο δέρμα και το μυ. Το γεγονός αυτό προκαλεί μια συμπίεση των υποδοχέων που αναφέραμε παραπάνω, οπότε και δίνεται το ερέθισμα στον εγκέφαλο να αισθανθούμε πόνο και ένα αίσθημα πίεσης στην περιοχή. Η φιλοσοφία του kinesio tape αναφέρει πως τοποθετώντας την ταινία, το kinesio tape θα δημιουργήσει πτυχές. Αυτό είναι αναγκαίο, διότι το πτυχοειδές αποτέλεσμα κάνει μια έλξη στο δέρμα. Η έλξη αυξάνει την απόσταση μεταξύ δέρματος και μυών. Η αύξηση αυτής της απόστασης σημαίνει πως αρκετοί από τους αλγοϋποδοχείς παύουν να συμπιέζονται, οπότε παύουν και να στέλνουν ερεθίσματα πόνου στον εγκέφαλο. Το τελικό αποτέλεσμα είναι η αισθητή, και άμεση πολλές φορές, ελάττωση των επώδυνων συμπτωμάτων.
Το kinesio tape μπορεί να έχει και αποιδηματική επίδραση. Όπως προαναφέραμε, κάθε τραυματισμός ακολουθείται από οίδημα (πρήξιμο), το οποίο μπορεί να συμπιέσει τους παρακείμενους ιστούς που παρεμβάλλονται μεταξύ της εμπλεκόμενης περιοχής και του δέρματος. Μία από αυτές τις δομές είναι τα λεμφαγγεία, τα οποία αφενός έχουν να διαχειριστούν ένα μεγάλο λεμφικό φορτίο λόγω φλεγμονής, αφετέρου ίσως συμπιέζονται στην περιοχή κοντά στο δέρμα από το πρήξιμο. Επίσης, προαναφέραμε πως το εφαρμοσμένο kinesio tape κάνει πτυχές και ανασηκώνει το δέρμα. Αυτή η έλξη του δέρματος δίνει χώρο στα λεμφαγγεία ώστε να επιτελέσουν το έργο τους, την απομάκρυνση δηλαδή της φλεγμονής και των υλικών αυτής. Επιπλέον, διευκολύνει τη γενικότερη κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας συνολικά την τραυματισμένη δομή.
Η εφαρμογή kinesio tape είναι πολύ διαδεδομένη τόσο στην αποκατάσταση όσο και στη πρόληψη μυϊκών και αρθρικών τραυματισμών όπως διαστρέμματα, θλάσεις, τενοντίτιδες κ.ά.. Χρησιμοποιείται ως εργαλείο αποκατάστασης καθώς:
- Μειώνει το πόνο
- Μειώνει τη φλεγμονή
- Χαλαρώνει τις υπό τάση μυϊκές ομάδες
- Βελτιώνει την αθλητική απόδοση
- Σταθεροποιεί τις αρθρώσεις
- Υποστηρίζει τη φυσική διαδικασία επούλωσης
- Περιορίζει τη μυϊκή κόπωση
- Βελτιώνει την ευθυγράμμιση της στάση
- Βελτιώνει την αισθητηριακή οργάνωση
- Υποστηρίζει συνδέσμους και τένοντες
- Βελτιώνει την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος
