ΜΥΟΠΕΡΙΤΟΝΙΑΚΗ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ
Η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση (Myofascial Release) είναι μία τεχνική θεραπείας που πραγματοποιείται κυρίως με τα χέρια και περιλαμβάνει ειδικούς χειρισμούς με στόχο την αποκατάσταση της περιτονίας, τον περιορισμό του πόνου και τη βελτίωση της λειτουργίας του μυοσκελετικού συστήματος. Είναι μία πολύ αποτελεσματική θεραπεία, που περιλαμβάνει χειρισμούς σε συγκεκριμένα σημεία (trigger points), με σκοπό την απελευθέρωση της κίνησης και την ανακούφιση από τον πόνο. Οι χειρισμοί εστιάζουν περισσότερο σε περιοχές με μυϊκή τάση δηλαδή εκεί που υπάρχει μυϊκός σπασμός και "συρρικνωμένη" περιτονία.
Σε έναν υγιή οργανισμό, η περιτονία είναι χαλαρή. Όταν, όμως, συμβεί κάποιος μικροτραυματισμός, μυοσκελετική δυσλειτουργία, επαναλαμβανόμενες φορτίσεις, λανθασμένη στάση, συσσωρευμένη κόπωση, χειρουργείο ή φλεγμονή, η περιτονία χάνει την ευκαμψία και την ελαστικότητα της και αρχίζει να τεντώνεται, με αποτέλεσμα να συμπιέζει τις υποκείμενες δομές, να περιορίζεται η κινητικότητά της και να διαταράσσεται η συνέχεια και η ομαλή λειτουργία της. Επίσης, δημιουργούνται τα λεγόμενα «μυοπεριτονιακά σημεία πυροδότησης πόνου - trigger points». Αυτά είναι υπεύθυνα για τη βράχυνση των μυών, τη δυσλειτουργία των αρθρώσεων, τον περιορισμό των κινήσεων και την έκλυση πόνου. Για να απελευθερωθεί ξανά η περιτονία και να αποκατασταθεί η ισορροπία του σώματος, είναι απαραίτητη η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση.
Η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση είναι πολύ σημαντική σε όλες τις μυοσκελετικές παθήσεις. Απλοί τραυματισμοί και καθημερινοί πόνοι μπορεί να γίνουν χρόνιοι, εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Ακόμα και πολύ σοβαρές αθλητικές κακώσεις είναι αποτέλεσμα τραυματισμού ενός μυός, ο οποίος παρουσίασε κάποια στιγμή μυοπεριτονιακά σημεία πυροδότησης πόνου (trigger points), δε δέχθηκε ποτέ θεραπεία και εξελίχθηκε σε μία μεγαλύτερη κάκωση με τον καιρό, λόγω της ανισορροπίας και της δυσλειτουργίας των μυών και της άρθρωσης. Η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση σε αθλητικές κακώσεις, είναι ένα σημαντικό εργαλείο, καθώς το καθιστά απόλυτα επιτυχή στη πρόληψη και την αντιμετώπιση των μυοσκελετικών παθήσεων.
Η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση:
- Βελτιώνει τη στάση
- Μειώνει τον οξύ και χρόνιο πόνο
- Προλαμβάνει τα σύνδρομα υπέρχρησης
- Αποκαθιστά τη μυοπεριτονιακή ισορροπία
- Διατηρεί την ιδανική φυσιολογία των μαλακών ιστών
- Αυξάνει το εύρος κίνησης των αρθρώσεων
